あなたにぴったりがきっと見つかる 沖縄サットサン ジャンル別Yogaクラス

クラス名・講師名 レベル 運動量

7つのチャクラとアサナの重要な関係Ryu Ikue

人間の体にある7つのエネルギーの通り道「チャクラ」を丁寧に開いていくために必要な、快適な姿勢、呼吸などの要素を初心者にも分かりやすく♪ アサナとは、ヨガのポーズのことです。
初級

ハタヨガディープリラクゼーション Hatha Yoga Deep Relaxationしんのすけ

ポーズひとつひとつを丁寧に、緩やかな流れで基本的なヨガのポーズを実践致します。クラスの後半はディープリラクゼーションとプラーナヤーマ(呼吸法)。身体を気持ち良く伸ばした後の深いリラクゼーションを体験しに来てください。
初級

ヨガ未経験者&初心者、全員集合!(ダウンドック徹底研究)坂東イッキ

ヨガの基本ポーズであるダウンドック(下向き犬のポーズ)を、丸っと1.5時間かけて徹底解説!「なるほど!」「こうすれば良かったんだな~」とヨガの面白さにきっと気づくはず。ヨガって難しそう…なんて思っているあなたにもオススメの楽しいクラスです。
初級~

ヴァイクンタヨガ x VAIKUNTHAS / ヨガミュージック Live Set坂東イッキ

沖縄サットサンならでは!「ヨガ×ミュージック」のコラボクラス♪ 「音の薬」ソルフォジオ周波数で演奏される音楽をバックにカラダの柔軟性を高め、心身ともに元気になっていくことを感じることができるクラスです。
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Ashtanga Yoga Basic_1更科有哉

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、 バンダ(インナーマッスル)に集中して、今ある自分を観察します。 太陽礼拝からスタンディングポーズ。これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けのクラスです。
初級~

Happyバランス! ~心がハッピーになるYOGA~野沢和香

片足や手で体を支えるバランスのポーズのコツを学びながら、リラックスするだけじゃない、元気に楽しくしてくれるヨガの魅力を体験するクラス。心と体がハッピーになるヨガシークエンスを練習しましょう!
初級

アクロヨガセラピー&タイマッサージ(初心者OK!!)西浦莉沙

初心者の方でも 簡単に出来る簡単なポーズと、家でも出来るタイマッサージの練習を行い、1人では味わえなディープなストレッチで、心地よい時間を過ごして頂きます。ヨガが初めての方も、身体の硬い方も、お気軽にご参加ください♪
初級~

クラス名・講師名 レベル 運動量

姫ヨガ桂子フロスト

女性の大切な子宮を支えている骨盤底筋やその他の筋肉を意識的に鍛え、臓器本来の働きを促し、全体的なバランスも整えていきます。子宮バランスを整えることで女子力UP!女性である自分がどんどん好きになります♡
初級

ヨガでポジティブ! 上を向いて歩こう!!正 姿勢で第一印象が変わる!!!桂子フロスト

あなたも姿勢美人になりませんか?yogaポーズを通して体の面や形や向き、そしてココロと呼吸の確認をします。 座る時の姿勢・立つ時の姿勢も意識を持つ事で姿勢美人へと変身!さぁ上を向いて歩いていきましょう♪
初級

ちゅら(美ら)ぢゅら(清ら)yogaフローMa-ki

沖縄の方言で「ちゅらさん」とは「美しい」という意味だけでなく「清らか」という意味があります。ポーズと呼吸を連動させ美しいボディつくり、また音「ヴォイス」と動きを連動させることで内側から清らかな状態をつくっていきます。
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UBY【アッパーバランスボディヨガ】菅井悦子

体の見た目年齢を左右するのはボディ・バランスとボディ・ポイント。美しく引き締まった女性らしいフィットネスボディを手にいれる、本格的ボディパーツ別ヨガプログラム。必要なところに筋肉を、いらないところの脂肪を落とし見た目年齢を若くしましょう!
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クラス名・講師名 レベル 運動量

ワンネス体感、音魂瞑想小嶋さちほ

シュタイナーの竪琴・ライアの音色と共にみんなでマントラ(祈りの言葉)を唱えることで、自分の内側に深く降りゆけると同時に、 参加者のみなさんがワンネス=(一体感)を体感できる瞑想法を体験できます。
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坐禅~ZAZEN~善国乗栄

座禅とは心のそうじとも云われています。そんな坐禅の基本説明から実践指導まで行い、20分ほどの坐禅を2回ほど体験。日常とは違う、非日常な【静】の時間を感じ、心を磨いていきましょう。
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瞑想ラージャとヨガ・ニードラNami

聴覚、嗅覚、身体感覚などの感覚器に意識を向け、"いま、ここにいる"を味わってゆく。そこから呼吸に集中を移し、普段何も考えずしている「息」を意識していきます。後半は眠りのヨガ「ヨガ・ニードラ」の瞑想を。深いリラクゼーションは命の栄養です。
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とにかくハートを開くヨガChama

沖縄でヨガ!なにはなくても開放的な気分!!それならさらにヨガでハートをオープンにして、沖縄サットサンを楽しもう!身体の外から、中から、世界中の人とハグしたくなるようなオープンなハートな気分になること間違いなしです(^o^)
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ソルフェジオ音浴チャクラ瞑想 x VAIKUNTHAS  Live set 坂東イッキ

身体のエネルギーの通り道、チャクラを整え浄化すると言われるソルフェジオ周波数で演奏される音楽の中での瞑想、「音瞑想」。普通に座って行う瞑想とは違い、音を用いるので、難しいとされる瞑想への入りやすさを感じることができます。
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アーサナとプラナヤマでココロの扉を開こう佐藤ゴウ

簡単なヨガのポーズと呼吸法、その効果を体験。いつも鍵をかけてしまっているココロのトビラを、青い空、青い海の開放的な沖縄という場所で、開き放ちませんか?
初級

クラス名・講師名 レベル 運動量

Yin/Yang YOGA 流れと静寂Nami

陰陽のバランスを整えるこのクラスの前半はアクティブに動く陽のヨガ、後半はポーズをしばらくホールドする陰ヨガで深い癒しの静寂を引き出し、こころと体の緊張をほぐします。相対する陰陽の力、心身のバランスが整った心地良さを味わいましょう。
中級~ 中~高

沖縄だよ!全員集合☆アクロヨギー!!!西浦莉沙

アメリカ西海岸で生まれ大ブームとなっているアクロヨガ。ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)の3人1組で行う集中トレーニングでは、アクティブな流れで思いっきり、ディープなセラピーで心身を癒すスペシャルな5時間をお届けいたします。
中~高

佐藤ゴウのスーパーヴィンヤサフローin沖縄佐藤ゴウ

呼吸のリズムに合わせたヨガトレーニングです。運動不足を感じている方は是非ご参加下さい。 このクラスの目的は体幹を意識し、フィジカル面のみならずメンタル面でも自分のことをしっかり支えられる軸を養います。
中級

クラス名・講師名 レベル 運動量

Flow your Soul Levelカティ ロボス

アーサナ(ポーズ)とプラナーヤマ(呼吸)、メディテーション、さらに音を声として出すことを中心にクラスを行います。日本語通訳付の英語クラス!
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KEEP THE FEET ON THE GROUND, working from the root (大地とつながる)ホゼ

足元に集中し、正しく立つことによって感じられる上半身の変化、バランス感、安定感を確認しながら、それがどのようにエネルギーを満たすことにつながっていくのかを学んでいきます。
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英語で太陽礼拝〜シャバーサナ真咲

英語と日本語両方でのインストラクションでクラスをリードします。基本のヨガ用語、ポーズ名、体の部位など、ヨガをしながら英語も勉強できるチャンス。ウォームアップから太陽礼拝〜ベーシックなポーズ〜シャバーサナと、ヨガ初心者の方も受けやすい内容です。
初級~

Journey to the Heart levelカティ ロボス

このクラスでは、ハートチャクラにフォーカスしたプラナーヤマと動きを行っていきます。 感情を解き放ち、本当の自分と繋がるためのクラスです。
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Yoga Flow &Soul Levelカティ ロボス

ヨガの動きに合わせて自身の内面を表面に向けて表現できるように組み立てられた、シークエンスに乗せて流れるように動いていくようにデザインされたクラスです。
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Magic Points of the Body Levelカティ ロボス

このクラスでは、プロップスを用いて、私たちのカラダの中で起こる緊張とエネルギーをブロックさせるものを解き放つようなポーズを取っていきます。どのレベルの方にも参加いただける内容です。
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クラス名・講師名 レベル 運動量

全チャクラの浄化と活性化5時間集中チャクラワークショップMasumi Lacoste

身体の中心、一本線の中にエネルギーが集中しているところを主要の7つチャクラと呼び、その全チャクラを丁寧にわかりやすく解説。Aki-ra Sunriseをコースに招き、生演奏の中の贅沢なワークの時間に。
初級

オーラを強化し、潜在意識をクリアリングする、クンダリーニヨガ桐島ノエル

古代から伝わる行法の一つであるクンダリーニヨガは、 非常に多角的で癒やし効果の高いヨガと言われています。基本的にシンプルな動作が多いですが、今回は特別に音楽を使ったヒーリング瞑想を2人1組で行うパートナーワークもございます。
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ASANA MANDALA フロー柳本和也

背骨を中心に腰、肩、股関節などの骨格、筋肉へ多面的にアプローチする事により、身体の活性、能力の向上を深め、快適で安定したアーサナに辿り着いていくという独自のメ ソッドを学ぶことができます。
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Lower chakra workMasumi Lacoste

クリア法(アーサナ・呼吸法)を行じて心身を浄化し高圧でエネルギッシュな状態に。キルタン(詠唱)を歌いスシュムナー(気道)を通し、瞑想でそれぞれの体験を促したいと思います。生演奏の中、濃いワーク時間になること間違いなし。
初級

「自分を阻む恐怖心を手放す」クリヤと瞑想法桐島ノエル

クンダリーニヨガには、身体的な面はもちろんのこと、精神面にも働きかけるヨガや瞑想法が数多く残されています。 今回の90分クラスでは、この感情にアプローチするクリヤと瞑想法をいくつかご紹介いたします。
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アクロヨガから学ぶ“How to use the Body&Gravity” 初心者OK!!西浦莉沙

普段味わえない”人の上でバランスをとる”感覚を身につけ、重力を使って遊んでいきます。ボディーメイクはもちろん、マッサージ効果や瞑想の効果も期待でき、1人では味わえない心地よい浮遊感を体験する事ができます。
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Upper chakra workMasumi Lacoste

ハートを開くというのは実際どんな感覚なのか?キルタン(詠歌)を行じ、意識の光に気付き、天と繋がるとても気持ちのよい時間となります。Aki-ra Sunriseをクラスに招き、生演奏の中の贅沢なワークの時間。
初級

クラス名・講師名 レベル 運動量

ハタヨガ基礎徹底講座谷戸康洋

アーサナ(ヨガのポーズ)でのテクニカルな指導はもちろん、アーサナで症状を改善・軽減する驚きの技法、ヨガ哲学の基礎の基礎から、サンスクリット語からのマントラ解説、チャンティングまでヨガを深める土台作りを徹底的に指導いたします!
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ASANA MANDALA アサナマンダラ柳本和也

背骨を中心に腰、肩、股関節などの骨格、筋肉へ多面的にアプローチする事により、身体の活性、能力の向上を深め、快適で安定したアーサナに辿り着いていくという独自のメ ソッドを5時間、集中して学ぶことができるクラスです。
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太陽礼拝を極める更科有哉

太陽礼拝はYOGAの基本中の基本であり、ウォーミングアップに最適のシークエンス。このクラスでは太陽礼拝を徹底的に解剖し、簡単なものから、上級なテクニックまで、実践していきます。
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体幹とアーサナの関連、解剖学的目線からの意識付け山城修

体幹の筋肉と重要性を理解し、アーサナ(ヨガのポーズ)で使われる筋肉と体幹筋との連動を意識することによって、より一層身体に対する理解を深めていきます。また、姿勢や私生活動作との関連性も学んでいきます。
初級~中級

あなたのヨガ、根付かせます!~いちばん大事な土台を作ろうChama

すべてのヨガに通じる、土台=グラウディング。ヨガのポーズをとっている時はもちろん、日常の生活の中でもグラウディングがしっかりしていれば、心も身体も安定します。とってもカッコいいポーズも、熱いハートも、土台があって全てが始まります。
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クラス名・講師名 レベル 運動量

ゆだねるヨガ菅井悦子

日頃頑張ることが得意になってしまっている私達。一度立ち止まって呼吸とカラダに意識を向け自然の風や陽を感じながら“ゆるまる”ヨガを。ゆだねること、あずけることを知り、堂々と自信を持って歩めるココロとカラダを作りましょう!
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「内側に秘めた怒りを解放する」クリヤと瞑想法桐島ノエル

「怒り」の感情は、時として破壊的なエネルギーに、時として現状を打破し変容をもたらす大きな機動力となります。クリヤを通してポジティブな形で怒りを発散し、ゴング(銅鑼)を使った深いリラクゼーションで怒りの感情を浄化していきましょう。
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沖縄の時間の中で緩み上手になるヨガ佐藤ゴウ

ペアワークでカラダとココロの脱力を、沖縄のあたたかくゆったり流れる時間を楽しんでいき、ヨガ初心者の方にも楽しんで緩むことを体験していただけるクラスです。普段ストレスフルな日々を過ごされている方には特にご参加いただきたい内容です。
初級

ストレスコンロールヨガ野沢和香

このクラスではストレスコントロール法としてのヨガを初心者にもわかりやすくご紹介します。体、そして心に溜まった疲れを癒すディープリラクゼーション。ポーズをとりながら心にも積極的に働きかけ、自分をもっと知るヨガ体験ができます。
初級

ディープアーサナメソッド肩編〜アーサナが変わるヒント集〜谷戸康洋

肩や肩甲骨を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら、肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変 化をお楽しみ下さい。様々なテクニックで肩の荷を取り、ストレスフリーでアサナが行える 準備を行いましょう。
初級

Any Given Day エニイギブンデイ柳本和也

座居と寝ポーズを中心に、開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧に緩めながら柔軟性を高めていくオールレベル・ストレッチクラスです。その日の呼吸の波、動きの波に委ねながら、身体が心地よく緩んでいくのを感じましょう。
all

クラス名・講師名 レベル 運動量

自分でケアする心と身体~セルフプラクティスを組み立てよう!~Chama

毎日ヨガのクラスにはなかなか通えないけど、自分の為のヨガがわかっていたら、いつ、どんな場所でもセルフケアできるようになる。一生使えるあなたのヨガプラクティスを探します!
all

人の運動機能に合ったヨガしんのすけ

「アーサナの中のバンダとは?」「重力とヨガ」「機能的アームバランス&バックベンド」「ヨガのアーサナに効くコア トレーニング」「ヘッドスタンドを習得」「Pranayama(調氣法、呼吸法)」などのテーマの中からお客さまのニーズに合わせてお伝えいたします。
all

Learn to Learn, from your self-practiceホゼ

自分のヨガをより深いレベルにもっていきたいと願う時に、セルフプラクティスが必要となります。自己練習をしてみたい方、また今までの自己練習の質を深めていきたい、全ての方に参加していただけます。
中~高

ポーズを深める正しいアジャストと練習法Ryu Ikue

『どの位置を』『どれ位の力で』『どのようなリズムで』行っていくのか、身体を深めていく中で、呼吸が止まってしまったり、力を入れ過ぎてケガをしてしまうことのないよう正しいアジャストにより、室の高いものへと集中していきます。
中級

スタンディングポーズの理想的なアライメントの作り方Ryu Ikue

『いつ』『どこで』『誰と』1人でも『何回やっても』美しい。 そのように行っていく為には表情や指先、足の位置や絶対に力を抜いてはいけない場所などが美しく自分自身を表現するポイントの要素に入ります。基本的な知識を身につけ、より自分を成長させましょう
中級

機能的ヴィンヤサ Functional Vinyasa Yogaしんのすけ

人の身体機能に矛盾しない動作を学びながらアクティブに動くクラス。クラスの前半は身体の機能を最 大限に生かすヨガに効くコア トレーニング教室。自分の弱点を発見して強化しましょう!
中級

力強さとリラックス谷戸康洋

テーマは「力強さとリラックス 基礎~応用アーサナ」力強さとリラックスは反するように感じますが隣り合わせのエネルギーです。 力強さを手に入れるためにはリラックスが大事、リラックスしているときはとても力強いのです。
初級~中級

ASANA MANDALA シルシャーサナへの道柳本和也

アサナマンダラウォーミングアップによって肩や股関 節、背骨をほぐし、ポーズへ向かう準備を整えて行きます。一人一人のレベルを和也先生が見てアドバイスしながら、無理なく進めて行く、オールレベルクラス内容です。
all

クラス名・講師名 レベル 運動量

Sarashinasana  〜アーサナー 超 上達講座〜更科有哉

どうすればもう少し上手に美しくアーサナーができるか、安定するかを考え、コツを探します。これからヨガの先生になりたい方、今先生をされてる方、アーサナーの練習が大好きな方に是非参加していただきたいクラスです。
中級・上級

ヨガ指導者向けWS〜指導者あるあるをクリアにする〜佐藤ゴウ

ヨガ指導者や今後目指そうと考えている方向けのワークショップ。素朴な「ヨガ指導者あるある」をひとつひとつクリアしていき、ヨガの本来の意味を理解する内容です。
中級

ヨガを教える、伝える人が知っておくべきこと、考えるべきこと橋村伸也

現在、ヨガインストラクターをしている人や、ヨガスタジオ等でヨガを伝える人に知っておいてほしいことと、考えるべきことをレクチャー。ヨガのマーケットの観察など、ヨガインストラクターが知るべきことをお伝えいたします。
all(中~上級)

ACTION-REACTION-Connectivity in ASANAS アーサナの中のつながりホゼ

アーサナとシークエンスがどのような反応を引き起こすのか、また動きを反応がどのように作用しあっているのか、様々なアーサナを取りながら発見していきましょう。日本語通訳付の英語クラスです!
中級~上級 中~高

Satsang的 Vinyasa class更科有哉

昨年も大人気だったVinyasaクラス。90分をフルに使い、色々なアサナにチャレンジしていただきます。arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
中級~上級

POORVA PRATANA STHITIホゼ

後屈?それとも伸ばす。。。?このクラスでは背中の伸び全般について学びます。 後屈ではなく、伸ばすことにフォーカスし、準備、動き、そしてリリースという流れに適したシークエンスを使います。
中級~上級
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