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OKINAWA SATSANG 2016

 

7つのチャクラとアサナの重要な関係性

Ryu Ikue

2016/10/14(金)9:00~15:00

ヨガ講師
Ryu IkuePROFILE
クラス
5時間集中
Level
初級
運動量

自己の内側に向かうプロセスにおいて『今』という心を超えた客観的な意識が目覚めてくれます。
その為には今をもっと知ること。
そしてその心を浄化させていく為にプラーナを最大限に活性化させ1つ1つ丁寧にチャクラを開いていくことで心の内奥へと導いてくれます。

下〜上へフローな状態から徐々に安定したアーサナへ つなげていき手や足、つまり外側では動きがあるのに対し内側は瞑想状態へと持っていき常に心の安定と身体の安定を客観的に観ていきます。
その為には快適な姿勢と呼吸が重要となり快適な姿勢や呼吸は人によって少しの骨格のズレにより異なるという事を理解していきましょう。

チャクラの重要性として快適な姿勢や安定、呼吸に大きく関わってきます。これらはアーサナの課題であり完璧なアーサナへと導く為には必要不可欠な要素となります。

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