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OKINAWA SATSANG 2016

 

人の運動機能に合ったヨガ

しんのすけ

2016/10/14(金)9:00~15:00

ヨガ講師
しんのすけPROFILE
クラス
5時間集中
Level
オールレベル
運動量

伝統的な古典ヨガ〜現代のヨガ、最新の解剖学の学びから人の運動機能に合う理にかなったヨガのカタチを提案、下記のテーマから参 加者のニーズに合わせてお伝えします。

  • アーサナの中のバンダとは?
  • 重力とヨガ
  • 機能的アームバラン ス&バックベンド
  • ヨガのアーサナに効くコア トレーニング
  • ヘッドスタンドを習得、又は段階に合わせて極める
  • Pranayama(調氣法、呼吸法)

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