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OKINAWA SATSANG 2016

 

Sarashinasana 〜アーサナー 超上達講座〜

更科有哉

2016/10/14(金)9:00~15:00

ヨガ講師
更科有哉PROFILE
クラス
5時間集中
Level
中級&上級、向上心の高い初級
運動量

この講座は、前屈・後屈・ツイスト・アームバランス・インバージョン(逆転)・ジャンプスルー・ジャンプバックビンヤサの幾つかのポーズを例に、どうすればもう少し上手に美しくアーサナーができるか、安定するかを考え、コツを探します。身体のコントロールは、精神のコントロールするための大事な要素です。
アーサナーの正確さ・美しさに定評のある更科と色々なアーサナーを研究し、質疑や意見を交わし合い、実践に重きをおきながら、たっぷり探求する5時間です。

先づは身体をほぐし、身体が温まったところから始めましょう。
これからヨガの先生になりたい方、今先生をされてる方、アーサナーの練習が大好きな方に是非参加していただきたいです。

*ヨガの先生になると、アーサナーの写真を求められる事がよくあります。
そんな時のための、より良い写り方なんかも伝えさせていただきたく思います。
(更科は他でもなく、そこが最も評価されているので)

途中の1時間で、皆さんには身体を休めてもらいながら、今年1〜4月までカメラマンと旅した、
インドの写真「 インドノススメ 」をスライドショー的に御紹介したいと思います。

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