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OKINAWA SATSANG 2016

 

Yin/Yang YOGA 流れと静寂

Nami

2016/10/14(金)15:30~17:00

ヨガ講師
NamiPROFILE
クラス
90min
Level
中級~
運動量
中〜高

宇宙の万物は、対極にあるものが支え合い新たなものを生み出していく。
私たちもその大いなるうねりの中にいます。

陰陽のバランスを整えるこのクラスの前半は陽のヨガ。
ヴィンヤサ・フローでアクティブに動き、体の軸を意識してしっかりとしたグランディングを構築していきます。

後半はポーズをしばらくホールドする陰ヨガで深い癒しの静寂を引き出し、こころと体の緊張をほぐします。
ヒアルロン酸が密集する経絡を刺激し、結合組織を刺激してじんわりと伸ばすことによって、副交感神経があがり、体の中の滞 りを流していきます。

相対する陰陽の力、心身のバランスが整った心地良さを味わいましょう。

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