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OKINAWA SATSANG 2016

 

ゆだねるヨガ

菅井悦子

2016/10/14(金)15:30~17:00

ヨガ講師
菅井悦子PROFILE
クラス
90min
Level
オールレベル
運動量

最近なにかに甘えたり、ゆだねたり、気持ちを預けたりしていますか?
日頃頑張ることが得意になってしまっている私達。

忙しくいる方が落ち着く、なんて言う人も多いのではないでしょうか。
一度立ち止まって呼吸に意識を向けカラダに意識を向け自然の風や陽を感じながら“ゆるまる”ヨガをしましょう。
一つ一つの動作を丁寧に行うの ことは自分を労ることにつながります。

“頑張らない時間があるから、また頑張れる”
“休む場所があるからこそ頑張れる”
ゆだねること、あずけることを知って堂々と自信を持って歩めるココロとカラダを作りましょう!

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