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OKINAWA SATSANG 2016

 
先着10名様

SUPヨガ~オーシャンエクササイズ

田中律子

2016/10/14(金)16:00~17:00

ヨガ講師
田中律子PROFILE
クラス
60min
Level
オールレベル
運動量

スタンドアップパドルボード(SUP)は、ボードの上に立ち、パドルで漕いで海の上をクルージングしたり、波に乗ったりして遊びます。

そのボードの上で、様々なポーズをバランスを取りながら行なうのが、SUPヨガです。

ボードの上に立つことによって、体幹を意識して、コアトレーニングに繋がります。

太モモ内側内転筋や、ハムストリングの強化にもなるので、インナーマッスルが鍛えられ、しなやかなボディーラインを作り出してくれます。

沖縄の美しい景色を見ながら、波の揺れに身を委ねて、普段の生活のストレスを手放し、心と身体を解放しましょう!

日焼け止め、水着、ラッシュガード、帽子等の準備をおすすめします。 

みなさまからのご要望により、今年からサンセット・サップヨガのクラスも設けております。
沖縄の美しい環境をお楽しみ下さいませ!

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