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OKINAWA SATSANG 2016

 

ハタヨガディープリラクゼーション Hatha Yoga Deep Relaxation

shinnosuke

2016/10/15(土)7:30-9:00

ヨガ講師
しんのすけ PROFILE
クラス
90min
Level
初級
運動量

アーサナ1つ1つを丁寧に間にシャバーサナを入れながら行う緩やかな流れのClassica Hatha Yogaベースで基本的なヨガのポーズを実践します。
また捻り、反り、伸びをクラスのテーマに自然なアーサナへの入り方抜け方といった動きも追求してゆきます。
クラスの後半はディープリラクゼーションとプラーナヤーマ。
身体を気持ち良く伸ばした後の深いリラクゼーションを体験しに来て下さい。

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