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OKINAWA SATSANG 2016

 

ストレスコントロールヨガ

野沢和香

2016/10/15(土)15:00~17:00

ヨガ講師
野沢和香PROFILE
クラス
120min
Level
初級
運動量

忙しいこの現代では、ストレスを感じないで生きる事は難しい、けれどヨガでストレスをコントロールすることはできます。

このクラスではストレスコントロール法としてのヨガを初心者にもわかりやすくご紹介します。
体、そして心に溜まった疲れを癒すディープリラクゼーション。

クラスの前半はゆるやかなflowで体をゆったり伸ばし、クラスの後半は陰ヨガで体のさらに奥深くを緩めていきます。
ポーズをとりながらチャクラを意識することで、心にも積極的に働きかけていきます。
自分をもっと知るヨガ体験。

初心者も大歓迎です!

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