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OKINAWA SATSANG 2016

 

「自分を阻む恐怖心を手放す」クリヤと瞑想法

桐島ノエル

2016/10/15(土)15:30~17:00

ヨガ講師
桐島ノエル PROFILE
クラス
90min
Level
オールレベル
運動量

怒り、恐怖、悲しみ、喜び。人として生きている限り、感情は私たちと切っても切れない関係にあります。
感情そのものには良い悪いはなく、多くの場合は人生を味わい深いものにしてくれます。
しかし、ポジティブな形で消化されることなく、心身に蓄積された感情は、予期せぬ時に、予想外の形で表面化することがあります。

1969年、インドの高名なヨガマスター、ヨギバジャン師により北米に伝えられたクンダリーニヨガには、身体的な面はもちろんのこと、精神面にも働きかけるヨガや瞑想法が数多く残されています。
今回の90分クラスでは、この感情にアプローチするクリヤと瞑想法をいくつかご紹介したいと思います。

「恐怖」は、何が敵で何が味方かを区別し、判断するためには無くてはならない感情の一つです。
しかし、行きすぎた恐怖心は時に私たちを萎縮させ、 前進を阻みます。
「恐怖心を手放すクリヤ」で心身を解放し、ゴング(銅鑼)の癒しのバイブレーションに身を委ね、
「未来への不安を取り去る瞑想 法」で自分自身を阻む何かを手放していきましょう。

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