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OKINAWA SATSANG 2016

 

アクロヨガセラピー&タイマッサージ(初心者OK!!)

西浦莉沙

2016/10/16(日)11:30~13:00

ヨガ講師
西浦莉沙PROFILE
クラス
90min
Level
オールレベル
運動量

アクロヨガには“陰と陽”があり、このクラスでは陰の要素、セラピューティックフライングを行ないます。 《空飛ぶタイマッサージ》や《宙に浮くリストラティブヨガ》とも呼ばれ、足の上に人を乗せた状態で行うマッサージや、床に寝た状態で重力を利用しほぐしていくタイマッサージで、想像以上のリラクゼーション効果を味わう事が出来ます。このクラスでは初心者の方でも 簡単に出来る簡単なポーズと、家でも出来るタイマッサージの練習を行い、1人では味わえなディープなストレッチで、シャバーサナをしてい るような心地よい時間を過ごして頂きます。ヨガが初めての方も、身体の硬い方も、お気軽にご参加ください♪

■ アクロヨガとは

アメリカ西海岸で生まれ世界各国で大ブームのアクロヨガ。スピリチュアルなヨガの叡智・タイマッサージの優しさ・アクロバットのダイナミックな動きを織り交ぜ、この3つの要素を柱として柔軟性、筋力アップはもちろん、信頼感、つながり、好奇心を育み愛も深まると言われるユニークなヨガのスタイルです。レッスンでは、ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)という3つのポジションがあり、安全面に配慮し3人1組で行います。

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